CaRRerA d kilOz!

A partir d mañana 1 de Octubre comienza la carrera d kilos d ... >ANGELES DELGADOS< =]

Durará 15 días!!!
Me esforzaré lo maz q pueda!!!! =]

::::REGLAZ::::

CALORÍAS:

Ayuno: 10 puntos

Hasta 100 calorías: 9,5

100-200: 8

200-300: 7

300-400: 6

400-500: 5

500-600: 4

600-700: 3

700-800: 2

800-900: 1

más de 900: 0

AGUA:

1 Litro: 2,5 Puntos

2 Litros: 5 puntos

3 Litros: 7,5

4 Litros: 10 puntos...

****se suman 2,5 puntos por cada litro de agua que se bebe

EJERCICIO:

30 minutos de caminar: 5 puntos

1 Hora de caminar: 10 puntos...

****se suman 5 puntos por cada media hora

30 minutos de bicicleta/ patinar/correr: 10 puntos

1 Hora de bicicleta/ patinar/ correr:20 puntos

Subir las escaleras andando: 2 puntos por piso

Bajar las escaleras andando: 1 punto por piso

Otros ejercicios: por cada 15 minutos 3 puntos

PUNTOS EXTRA:

Cada día que posteas tus avances recibes dos puntos extra.

ESTRELLAS!!!:

Todas comenzamos teniendo 5 estrellas en nuestro haber, se pierde una estrella con cada día de atracón y se gana otra con cada día de ayuno.

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aquí hay un enlace...

http://angelesdelgados.superforo.net/competencias-y-concursos-f17/avances-carrera-1-15-de-octubre-t120.htm#822

Suerte a todas las q esten participandO! ^^